wedlug mnie 160mg ci w zupelnosci wystarczy(2 red bull`e)...chyba ze czasto pijesz kawe, wtedy mozesz myslec o wyzszej dawce...jak bierzesz keratyne to za czesto nieuzywaj napoi koffeinowechy bo to nie idzie w parze
jak bierzesz keratyne to za czesto nieuzywaj napoi koffeinowechy bo to nie idzie w parze A ta teza to juz chyba dawno zostala obalona... Do autora: zobacz czy na Ciebie w ogole dzialaja takie napoje. W moim przypadku efekty sa niewspolmierne do kosztow.
No to jako emigrant wtrace swoje 0.03 zlotego. ZigZag-po pierwsze to bym polemizowal, czy Polacy tak strasznie zabieraja prace Angolom/Irolom itd...najczesciej niestety biora prace, kyorych tubylcy wziac by nie chcieli, poza tym uwierzcie mi, iz byl powod, dla ktorego Angole i Irole otworzyli od razu swoje rynki pracy dla nas-tak na dobra sprawe [...]
1. Praca za granica - pisze jak jest. Za wyjatkiem wykwalifikowanych ( po specjalizacji ) lekarzy znajomosc jezyka na poziomie uznawanym w Polsce za "komunikatywny" po prostu nie wystarcza do podjecia w Uk pracy typu "lepiej platna". Oczywiscie wyjatki beda sie zdarzaly, w szczegolnosci w dziedzinach gdzie sa aktualnie braki ( [...]
[...] bulgar po kolorze skory i jezyku poznalem/ i jeden mu przywalil z piachy w tyl glowy, nikt nic nie zrobil goscie wysiedli i pojechalismy dalej. znieczulica jest wszedzie tak jak strach i to nie tylko tyczy Polski. Wedlug mnie Anglicy sa po czesci otwarci i tolerancyjni a czesciowo zamknieci i nieufnie nastawieni do otoczenia. Oczywiscie kultura [...]
[...] dwu-takt do krótkiej piłki - szybko wykonany jest zabójczy dla przeciwników gdyż z jednej nogi przeważnie skacze się wyżej wyciągając bardziej ciało w górę . Ecko - jak brak Ci siły to te 3 ćwiczena na 100% oderwą cię od ziemi : Przysiad - 6s po ( 5/4/3/2/2/1)powt wykroki - 3x5 skoki w góre z obciążeniem 3x5 ciężar taki zeby było ciężko [...]
Balacha z gardy Tą dzwignię można zakładać z wielu pozycji. Bardzo często wykonuje się ją bezpośrednio z gardy. Zasada jest taka sama jak przy tej "naziemnej". Bardzo ważne jest przyciąganie przeciwnika nogami do siebie. Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...
Dokładnie jak pisali Badu i Hadouken. Poza tym przy samym zakładaniu masz możliwość pewnej manipulacji, co można wykorzystać. A w walce przeciwnik często usiłuje się wyrwać, i wtedy kładziesz się jakby w drugą stronę i przekręcasz się na brzuch, ciągnąc w górę a nie w dół. Wtedy łokieć przeciwnika prawie zawsze spoczywa na udzie. Ja bardzo lubię [...]
„bardziej interesowało mnie zdanie kogoś postronnego,kogoś takiego jak Ty,który nie byłby ani Serbem,ani Albańczykiem(co by nie sympatyzował za bardzo z jedną stroną).Ale widać sie nie doczekam." No przykro mi, nie doczekasz się. Ja jestem bezstronny w tym konflikcie (przynajmniej bardzo się staram), a temat zacząłem po to żeby sie [...]
aresztowanie nic nie znaczy w tym durnym kraju, zeby przesluchac czesto musza aresztowac bo taka jest procedura ja caly czas obstaje przy swoim - oddawac paczke ! %-) a co do reszty sprawy to bym sie wogole nie przejmowal, Bambi bali sie ze jak zechcesz ich zabisz sznurowkami to nie beda w stanie Cie powstrzymac %-)
[...] niezłe rozwiązanie ale nie za często. Plan na ten tydzień zrobiony. Wprowadzam małe roztrenowanie. Ale oczywiście na swój sposób8-). Nie odkładam ćwiczeń ale skracam pojedyńczy trening, raczej objętość obetnę niż intensywność...albo to i to...zobaczę ale treningi będą codziennie. Zobaczę jak to wyjdzie. A za miesiąc początek "świniomasy"8-)
Dzięki za wskazówkę, ta dieta jak dla mnie ciężka - 4000 cal to tylko przy intensywnych ćwiczeniach siłowych na rzeźbę a ja z 2h aerobowych chce robic. Dodatkowo w Twojej diecie nie widzę pieczywa - nie uda mi się zrezygnować z chleba przynajmniej razowy musi być. Widzę tez dużo warzyw - ja z warzyw tylko pomidora, marchew czy ogórka i je wrzucam [...]
słuchaj, albo rybka albo akwarium, mówię ci żebyś nie jadł nie przez te 2 godziny to chociaż spróbuj, i kup ten trilac, albo jakiś inny, niech ci polecą w aptece, i zobacz , jak nie to trudno, inaczej ci nie pomogę, a co do czekolady, to jest to jakiś sposób, z tym że nie ma co tego zbyt często powtarzać , bo choć gorzka czekolada zdrowa i [...]
[...] gdzie ja takie rzeczy głupie napisałem A żeby na temat - TAK, masz zdecydowanie rację Ale! Zdarzało mi się nie raz lać z dzieciakami, często to są po prostu... no wiesz jak z nimi Stresują sie i w ogóle, miast zaufać, że chłop ze starszej grupy krzywdy nie zrobi Kiedyś sparowałem z chłopakiem, kopnąłem go w głowę, bo nie trzymał gardy. No [...]
Mleqs - tak w dni pracy to jadam ryby. Obiady przygotowoje na cały dzień dzień wcześniej. Łatwiej się ryby je bo nie rosną w buzi tak jak kurczak czy indyk a szczególnie po odgrzaniu w mikrofali kurczak jest bardzo suchy. Dlatego przeważnie ryby. Rownież lepiej się trawią. Zato kurczaki griluje w dni wolne bo jeste przeważnie w domu i odpoczywam. [...]
Lalka, ale czeskie glutaminy, podobnie jak i czeskie kreatyny nie są produkowane w Czechach. Tam są tylko pakowane. (podobnie jak i polskie). Nawet najlepsze kreatyny firm z usa pochodzą z fabryki w Niemczech. (podobnie jak część czeskich). Jako właścicielka sklepu powinnać to wiedzieć, bo przy analizie często okazuje się, [...]
[...] wiec jemu naleza SOGI Cybergenics był Pierwszym, aby pociągnąć wszystkie czynniki od trenowania w rozważaniu, Pokarm i uzupełnienia do całkowitego systemu. Oni mają jakieś intensywny i moim zdaniem rzeczywiście intensywny, program wykonywania, które daje zgodne bardzo straszne wyniki w wzrastającej mocy, podczas budowania, chuda [...]
[...] Uginanie nog siedząc 3x 15-20 4a Goblet squat 4x 15-20 w dwóch ostatnich 17,5kg x 18/20 4b Unoszenie nogi w klęku (na maszynie) 4x 20 + 15minut schodów i 15minut bieżni Co jak co, ale dupę i dwugłowe lubię ćwiczyć :)) Micha: 1. jaglana z bananem, jajko 2. miruna pieczona z ziemiakami, guacamole + sałatka (jarmuż, pomidorki koktajlowe, [...]
Wiem, że są święta i ogólnie brak czasu, ale byłbym wdzięczny gdyby ktoś się jakoś zainteresował moim problemem tak na poważnie ;). Dla zaawansowanych wyjadaczy niektóre sprawy są bardzo proste i zrozumiałe, ale dla mnie często to czarna magia i trudno się połapać. Jak ktoś to odczyta to proszę o czytanie wszystkiego od 1 postu, żeby mieć [...]
Power BE!!!
